Chị em nên biết: 6 loại hoa quả ăn vào là đẹp

Hoa quả trái cây, đặc biệt là các loại hoa quả trái cây nhập khẩu từ nước ngoài, bây giờ đang là một trong những lựa chọn top đầu của phái đẹp. Cũng chẳng khó biết bởi nhờ lượng dinh dưỡng dồi dào (bổ sung các loại vitamin và khoáng chất), chúng chẳng chỉ tốt cho sức khỏe mà quan trọng là một phương pháp "thẩm mỹ" tự nhiên an toàn mà giá thành "phải chăng"

### Tìm hiểu thêm ở đây: 4 thủ phạm khiến bạn bị táo bón

Vì vậy, hôm nay tôi sẽ bật mí với các chị em 6 loại hoa quả thần kỳ đảm bảo càng ăn chị em lại càng đẹp ra. Cùng theo dõi nhé



1. Quả dứa

Nước dừa là nước sạch nhất nhất, chứa nhiều khoáng chất như kali, canxi, vitamin C, E,… có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, đẹp da. Mùa hè nóng bức mà được thưởng thức một cốc nước dừa thơm mát hay cốc thạch dừa trong rong ngọt ngào bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều

Về hiệu quả làm đẹp của trái dừa thì càng khỏi phải bàn, nếu bạn gặp tình trạng sạm da, cháy nắng do tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời hãy thái mỏng cùi dừa và nhẹ nhanh massage lên vùng da đó, làn da sẽ trở lại bình thường. Để sử dụng lâu dài nhiều người còn chế biến thành dầu dừa dưỡng tóc mềm mượt, suôn dài và có tác dụng như kem dưỡng ẩm tự nhiên

2. Quả xoài

Mùa hè là mùa của những trái xoài mập mạp, vàng vươm, ngọt đậm, thơm ngát dễ chế biến thành các món đồ uống hấp dẫn bổ sung năng lượng và làm đẹp sâu từ bên trong. Do trong xoài có chứa nhiều beta carotene – chất chống oxy hóa mạnh làm trắng da và ngăn chặn sự hình thành nám, tàn nhàng. Do đó mặc dù xoài có giá khá rẻ nhưng hiệu quả chả thua kém gì với trái việt quất, óc chó hay cherry đắt đỏ

Ngoài ăn trực tiếp, bạn có thể xay nhuyễn vài lát xoài chín và trộn cùng sữa chua không đường, cà chua hay nước ép dưa chuột để làm mặt nạ dưỡng da. Tác động cả trong và ngoài đồng thời bao giờ cũng mang đến điều tuyệt vời hơn.

3. Bơ

Trái bơ ngon nhất phải kể đến bơ sáp của Đắc Lắc và bơ của Mộc Châu, chúng có phần thịt dày, mềm mịn và béo ngậy. Là loại quả cực kì giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nếu các mẹ bầu ăn bơ rong quá trình mang thai có thể giảm được tình trạng rạn da sau sinh. Sinh tố bơ rất tốt trong việc giảm cân; hỗn hợp bơ cùng sữa chua hoặc sữa tươi làm mặt nạ mềm da, ngừa các dấu hiệu lão hóa

4. Đu đủ

Ở vùng nông thôn, hầu hết trong vườn nhà nào cũng có ít nhất 1 cây đu đủ, do là loại trái dễ trồng, nhanh ra quả. Nhờ hàm lượng kali, magie, vitamin A, C, E,… nên nếu da bạn bị nám, mụn và tối màu thì trái đu đủ cũng xử lý được hết. Chỉ cần đắp đu đủ chín 3 lần/ tuần sẽ mờ được các vết nám, da dẻ trắng hồng và mịn hàng hơn rất nhiều

5. Dứa

Nhiều người nhầm tưởng dứa là trái cây nóng, sinh nhiệt nhưng thực chất chúng mát và có tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Làm một cốc nước ép từ trái dứa mỗi ngày, dinh dưỡng tuyệt vời của chúng sẽ khiến bạn giảm cân, trẻ trung và rạng rỡ hơn nhờ lượng calo ít, nhiều nước mà giàu chất xơ. Bên cạnh đó, phần nước ép trộn cùng mật ong và thoa đều lên da sẽ đánh bay những đốm mụn khó chịu cho bạn gái đấy.

6. Vải

Tầm tháng 7, tháng 8 dương lịch là mùa của quả vải ngọt ngon nhiều vitamin K, E, C, B6… thức đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, tăng cường miễn dịch, chất chóng oxy hóa tác động mạnh đến làn đa, loại bỏ những nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da,…